Ma Pause Sophro
« S'ancrer, respirer, s'épanouir
à chaque âge de la vie »
Un temps pour vous… petits et grands
S'accorder un moment pour soi, quel que soit son âge, c'est faire le choix de son bien-être.
Pour les adultes
Apprendre à ralentir, à se faire confiance, à poser des limites et à retrouver un espace de calme intérieur dans un quotidien souvent chargé.
Pour les enfants
Découvrir comment apprivoiser ses émotions, mieux gérer le stress de l'école ou des changements, développer sa confiance et trouver en soi des ressources précieuses.
En séance, j'accompagne chacun — enfant ou adulte — avec bienveillance et douceur, dans un cadre sécurisant.
« Parce qu'il n'y a pas d'âge pour apprendre à se sentir bien. »
Sophrologie
Une méthode de relaxation et de développement personnel pour mieux gérer le stress, les émotions et retrouver un équilibre au quotidien.
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Relaxations ludiques pour enfants
Une approche ludique combinant respiration, relâchement musculaire et visualisation positive, adaptée au monde de l'enfant.
En savoir plusFaites de votre bien-être une priorité.
N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et vos objectifs. Ensemble, nous trouverons l'accompagnement qui vous correspond.
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